Die Fernbedienung liegt in der Besteckschublade, zwischen Kork und Frischhaltefolie, weil das der einzige Ort ist, den Mila noch nicht kennt.
Der Grund, warum das Ausschalten sie so aus der Bahn wirft, hat mit Medienzeit an sich wenig zu tun und mehr mit dem, was mitten in der Trotzphase sowieso überall passiert: Jeder Übergang wird zur Verhandlung, ob es um den Fernseher geht, den Schuh oder das Ende vom Mittagessen.
Nicht jedes Kind reagiert gleich, aber hier bei uns in Dresden-Neustadt läuft es fast immer nach demselben Muster ab: Bild aus, Geschrei an.
Warum trifft das Ausschalten so hart?
Ein Blick auf die offiziellen Empfehlungen hilft, das Ausmaß einzuordnen: Die WHO rät bei Kindern unter fünf Jahren zu höchstens 60 Minuten Bildschirmzeit, die BZgA empfiehlt für Dreijährige sogar nur 30 Minuten am Tag. Diese Zahlen sind gut gemeint, aber sie erklären nicht, warum Mila bei jedem Ausschalten so kompromisslos protestiert, als würde man ihr etwas Lebenswichtiges wegnehmen.
Was dahintersteckt, ist derselbe abrupte Sprung von Reiz zu Stille, den ich auch von anderen Übergängen kenne – nur dass der Bildschirm bis zur letzten Sekunde volle Aufmerksamkeit verlangt, wodurch der Wechsel danach besonders hart wirkt.
Dazu kommt, dass Mila gerade mitten in der Autonomiephase steckt, in der jeder Kontrollverlust, auch der über die Fernbedienung, wie ein kleiner Machtverlust wirkt.
Der sanfte Ausstieg statt des harten Schnitts in der Trotzphase
Am meisten verändert hat sich bei uns, seit ich nicht mehr hart auf Aus drücke, sobald die Sendung zu Ende ist.
Ein Element aus einem Elternförderprogramm, auf das ich zufällig gestoßen bin, hat unsere Nachmittage spürbar ruhiger gemacht: ein visueller Timer, eine rote Scheibe, die kleiner wird, während die Zeit verstreicht. Mila versteht "gleich ist Schluss" nicht als abstrakte Ansage, aber sie versteht schrumpfende Farbe.
Bei einem Wutanfall nach der Kita half mir ein ähnlicher Gedanke: Wer erschöpft ist, kann keinen Verzicht mehr verhandeln, sie kann nur noch reagieren.
Wenn ich den Fernseher kurz weiterlaufen lasse
Mein Gegenvorschlag zur gängigen Regel klingt zunächst nach Inkonsequenz: Ich lasse die Sendung manchmal eine Minute länger laufen, setze mich zu ihr und sage ihr, dass wir gleich zusammen "Tschüss" zu den Figuren sagen.
Was dabei hilft, ist meine eigene Ruhe – so funktioniert Ko-Regulation bei Kleinkindern meistens: Sie beruhigen sich über den Erwachsenen neben ihnen, nicht über Argumente.
Anders als beim Essen, wo bei uns öfter ein regelrechter Machtkampf entsteht, geht es beim Fernseher selten ums Gewinnen – Mila will nur nicht einfach abgeschnitten werden, mitten im Satz sozusagen.
Klappt das immer? Nein, nicht jedes Mal, und an manchen Nachmittagen bleibt es trotzdem laut.
Rituale danach machen den Unterschied
Nach dem Fernsehen muss etwas Greifbares passieren, sonst hängt die Anspannung einfach in der Luft.
Manchmal kneten wir Playdoh, manchmal laufen wir kurz rüber in den Alaunpark, nur um die Beine wieder zu spüren.
Dahinter steckt oft ein Bedürfnis, das Mila selbst noch nicht in Worte fassen kann – nach Nähe, nach Bewegung, nach irgendetwas, das ihr gehört, nachdem der Bildschirm bestimmt hat.
Das ist am Ende auch nur ein Baustein ihrer Frustrationstoleranz, die sich mit drei Jahren erst noch entwickelt.
Über Grenzen, die ich setzen muss, und warum ich danach oft einfach nur noch stillsitzen will, habe ich an anderer Stelle geschrieben.
Muss ich strenger sein, damit sie es lernt?
Strenger zu sein bringt bei Mila meistens das Gegenteil von dem, was ich will: mehr Widerstand, mehr Tränen, mehr Zeit, bis wir beide wieder ruhig sind.
Erschöpfungsschwellen begleiten mich als Alleinerziehende sowieso ständig, und an manchen Tagen bin ich einfach zu müde für Konsequenz um ihrer selbst willen.
Wie lange die Trotzphase insgesamt dauert, ist eine andere Frage, die ich an anderer Stelle ausführlicher aufdrösle – hier geht es nur um die paar Minuten direkt nach dem Ausschalten.
Nach dem Wutanfall wieder zueinander finden
Einmal habe ich zurückgebrüllt, lauter, als mir lieb war, und das schlechte Gewissen blieb danach tagelang wie ein Kloß im Hals.
Neulich griff sie in der Küche nach der Küchenrolle, ich sagte Nein, und sie ließ einfach los, ohne Geschrei, ohne Verhandlung – ein Wechsel, den ich lange nicht für möglich gehalten hätte.
Meine Freundin Henrike aus Leipzig hat mir mitten in einer miesen Woche einfach ein Buch geschickt, ganz ohne Kommentar dazu, und manchmal ist genau das die Hilfe, die ankommt.
Während irgendwo im Haus die alte Heizung kurz vor Mitternacht leise gegen die Rohre kratzt, bleibt für mich am Ende ein einziger brauchbarer Gedanke übrig: Der Bildschirm ist nicht das Problem, der fehlende Übergang danach schon – und den kann ich gestalten, auch an Tagen, an denen sonst nichts klappt.